Зубна нитка є незамінним союзником у догляді за ротовою порожниною, майстерно справляючись із зубним нальотом і залишками їжі в куточках і щілинах, куди не може дістатися навіть найспритніша зубна щітка. Цей часто недооцінений, але такий важливий ритуал може допомогти вам у боротьбі за гарну посмішку та загальне благополуччя. Запрошуємо вас прочитати та відкрити секрет здорових, красивих зубів!
Як правильно чистити зуби ниткою?
Щоб використання зубної нитки було ефективним, важливо дотримуватися правильної техніки. Ось покрокова інструкція, як правильно чистити зуби ниткою:
- Вийміть з упаковки нитку відповідної довжини: використовуйте приблизно 45-50 см зубної нитки, обернувши її кінці навколо середніх пальців обох рук.
- Вставте нитку в рот: обережно помістіть нитку між зубами, використовуючи вправність великих і вказівних пальців, щоб точно направляти її.
- Очищення: оберніть нитку навколо кожного зуба у формі С і обережно рухайте нею вгору та вниз, поки вона не досягне лінії ясен.
- Повторіть процес для кожного міжзубного проміжку, використовуючи чисту нитку для кожного зуба.
Як чистити ниткою задні зуби?
Чистити ниткою задні зуби може бути складніше через обмежений доступ. Головне – тримати нитку на пальцях, щоб ви могли обережно та ефективно дістатися до важкодоступних місць. Варто використовувати більшу довжину нитки, ніж при чищенні передніх зубів. Також можна скористатися спеціальними нитко тримачами, які полегшують цей процес, або купити готові палички з нанизаною на них ниткою.
Як чистити зуби ниткою з брекетами?
Людям, які носять брекети, слід особливо обережно використовувати зубну нитку, оскільки брекети створюють додаткові місця, де можуть накопичуватися частинки їжі та наліт.
Використовуйте спеціальну нитку для брекетів, яка полегшує введення нитки під дріт брекета. Він оснащений жорсткою ниткою, яка дозволяє вставляти його під кламеру. Злегка проведіть ниткою між зубами та навколо брекетів, обережно, щоб не пошкодити жоден із компонентів.
Крім використання спеціальної зубної нитки, існує також метод «флоссування» водою за допомогою іригатора. Цей інноваційний пристрій використовує силу потоку води під високим тиском для ефективного видалення залишків їжі та усунення зубного нальоту. Він досягає туди, куди не може звичайна зубна щітка – між зубами та в закутках ортодонтичних апаратів.
Як часто потрібно чистити зуби ниткою?
В ідеалі чистку зубною ниткою слід проводити раз на день, бажано ввечері, щоб видалити залишки їжі та наліт, які накопичилися протягом дня. Регулярне використання зубної нитки допомагає запобігти захворюванням ясен, карієсу та неприємному запаху з рота.
Коли користуватися зубною ниткою – до чи після чищення?
Думки експертів з цього приводу розділилися. З одного боку, використання зубної нитки після чищення може служити доповненням до ретельного миття. Проте використання зубної нитки перед чищенням щіткою дозволяє фтору в зубній пасті краще проникати в проміжки між зубами, таким чином підвищуючи захист від карієсу. Найважливіше, однак, регулярно практикувати обидві практики, незалежно від вашого замовлення.
Які переваги чищення зубів ниткою?
Використання зубної нитки має багато переваг для здоров’я, як короткострокових, так і довгострокових:
- Запобігання захворюванням ясен і карієсу: регулярне використання зубної нитки допомагає видалити наліт, що є ключовим фактором запобігання гінгівіту та карієсу.
- Краща гігієна порожнини рота: зубна нитка доповнює чищення зубів, досягаючи місць, недоступних зубній щітці, забезпечуючи повне очищення всієї порожнини рота.
- Запобігання неприємному запаху з рота: частинки їжі, які накопичуються між зубами, можуть спричинити неприємний запах з рота. Регулярне використання зубної нитки допомагає їх видалити, що допомагає зберегти свіжість дихання.
- Кращий загальний стан здоров’я: регулярне використання зубної нитки має значний вплив не лише на здоров’я ротової порожнини, а й на ваше загальне самопочуття. Регулярне видалення зубного нальоту – важливий елемент турботи про здоров’я ротової порожнини, стан якої, як виявляється, пов’язаний із ризиком серцево-судинних захворювань та діабету!
Не чекайте завтра, подбайте про свою посмішку вже сьогодні – почніть регулярно користуватися зубною ниткою та відкрийте двері до здоровішого життя та яскравішої посмішки!